▢ Селен снижает риск возникновения диабета 2 типа

Шансы на развитие диабета второго типа на 24% меньше у тех, кто предпочитает диету, богатую селеном. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардской Школы Общественного Здравоохранения (Harvard School of Public Health).

Исследование проводилось среди почти 7000 профессиональных врачей.

Причем организму требуются различные виды селена, а в биоактивных добавках обычно содержится только один вид селена.

Главной рекомендацией исследователей является изменение диеты, а не только употребление БАДов.

У тех, у кого уровень селена оказался выше, в пище было больше цельных зерновых и меньше насыщенных жиров. Также у первой группы было меньше потребление алкоголя и кофе, а также меньше было случаев курения.

Будьте здоровы.