Скрыть рекламный блок
Дети (27)    Психология (46)    Отношения (32)    Здоровье (69)    Секс (13)    Дела и карьера (14)    Питание (21)    Деньги и покупки (10)    Красота (14)    Разное (6)    Новости (87)    

▢ Изюм снижает кровяное давление

(Фёдор Кораблёв, 26/03/2012, Новости)

Регулярное употребление в пищу изюма снижает кровяное давление, которое является главным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Если трижды в день (на протяжение нескольких недель) съедать горсть изюма, это позволит снизить давление тем, у кого оно слегка увеличено.

К таким выводам пришли исследователи из Луисвильского Исследовательского центра по проблемам обмена веществ и атеросклерозирования (Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center) исследовав наугад 46 человек с состоянием, известным как пре-гипертензия. Их давление было от 120/80 до 139/89, т.е. слегка повышено. Их давление после употребления изюма снизилось на 7% на протяжение 12 недель.

Точного объяснения у учёных пока нет, но предполагается, что такой эффект изюм оказывает из-за высокого содержания калия. Горсть из 60 изюминок содержит 1 г волокон и 212 мг калия. Изюм часто рекомендуют, как часть диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров для снижения кровяного давления.

Добавить комментарий:


(указывать обязательно, он не публикуется)

Правила просты: ругань, рекламу, гадости и троллинг – можем удалить. Автора оных можем забанить. Сообщения с некорректным e-mail'ом – также можем удалить. Надеемся, что делать этого всего не придется. Давайте общаться уважая других собеседников.




Другие интересные статьи:

Запугивание увеличивает шансы появления мыслей о самоубийстве у детей

10 ответов на вопросы о сексуальной сфере, которые вы стеснялись задать

Как всё успевать

Физические упражнения могут приводить к оргазму у некоторых женщин

Всё о молоке. Какие виды бывают. Как выбирать