Скрыть рекламный блок
Дети (27)    Психология (46)    Отношения (32)    Здоровье (69)    Секс (13)    Дела и карьера (14)    Питание (21)    Деньги и покупки (10)    Красота (14)    Разное (6)    Новости (87)    

▢ Кушайте шоколад и худейте

(Фёдор Кораблёв, 27/03/2012, Новости)

Если вы хотите похудеть, совершенно не обязательно, что вам нужно исключать шоколад из своего рациона.

Исследователи из Калифорнийского Университета (University of California) обнаружили, что у тех, кто ест шоколад 5 раз в неделю, индекс массы тела (BMI) на одну единицу меньше, чем у тех, кто ест шоколад реже. В среднем, одна единица для роста 167 см соответствует 2,3 кг.

Причем те, кто чаще ели шоколад, чаще употребляли и в целом больше калорий, чем те, кто ел шоколад реже.

Исследователи считают, что больше калорий в шоколаде компенсируется другими ингредиентами, которые ускоряют метаболизм.

Исследование проводилось среди 1000 здоровых взрослых.

Результаты опубликованы в журнале Архивы внутренней медицины (Archives of Internal Medicine).

Впрочем, специалисты, не связанные с этим исследованием, достаточно скептично оценивают его результаты и воздерживаются от рекомендации шоколада как средства для похудения. Впрочем, у тёмного шоколада много положительных свойств и его можно рекомендовать для периодического употребления в пищу, хотя и не как средство от лишнего веса.

Добавить комментарий:


(указывать обязательно, он не публикуется)

Правила просты: ругань, рекламу, гадости и троллинг – можем удалить. Автора оных можем забанить. Сообщения с некорректным e-mail'ом – также можем удалить. Надеемся, что делать этого всего не придется. Давайте общаться уважая других собеседников.




Другие интересные статьи:

Подросткам достаточно меньшего количества сна, чем мы привыкли думать

Как ставить цели в зрелом возрасте

Тренировки с утяжелениями могут помочь при болезни Паркинсона

Простой тест сетчатки позволяет оценить шансы возникновения рассеянного склероза

Дети начинают шутить раньше, чем начинают говорить