◉ Закаляйся как сталь. Часть 2. Закаливание детей до года. Воздушные ванны
Мы с детства слышим: Если хочешь быть здоров — закаляйся. Когда же можно начинать и нужно ли закаливание для детей первого года жизни? На вторую часть вопроса ответим безусловным «Да», а на первую: «Чем раньше, тем лучше. В идеале — еще до рождения, в утробе матери. И даже до зачатия». читать полностью...
***
◉ Закаляйся как сталь. Часть 1. Общие требования к закаливанию
Мы с детства слышим: Если хочешь быть здоров — закаляйся. Что же это такое — закаливание? читать полностью...
***
◉ Плюсы и минусы контрастного душа
Контрастный душ – это оздоровительная процедура, у которой есть и положительные, и отрицательные стороны. И даже противопоказания. Стоит ли брать этот метод оздоровления на вооружение в свой арсенал, поможет разобраться эта статья. читать полностью...
***
◉ 7 советов как не дать шансов бессоннице
Полноценный сон очень важен для психического и телесного здоровья. Как часто бывает, когда человек приходит уставший, делает домашние дела, ложится спать и... не может уснуть. Как этого не допустить? читать полностью...
***
◉ 9 советов как сохранить здоровье в сезон эпидемий
Поздняя осень, зима и раняя весна – нелегкий период в жизни для тех, кто живет в холодном климате. Именно в этот промежуток времени происходят вспышки различных видов простуд, ОРЗ, гриппа и т.п. Как этого избежать, если уехать в теплые края и отсидеться дома не получается? читать полностью...
***