◉ 5 причин любить для хорошего здоровья
Не важно, влюблены ли вы или или устали от любви, в эту пору года трудно думать о чём-то другом. Давайте же разберемся, как любовь и близкие отношения влияют на наше здоровье. читать полностью...
***
◉ Как защитить зубы своего ребёнка от кариеса
Здоровые зубы - это не только экономия средств на дорогих стоматологических услугах, но и красивая улыбка с отсутствием малоприятных походов к стоматологу. Сохранить здоровье зубов не так сложно как кажется. читать полностью...
***
◉ Закаливание пенсионеров
Закаливание пенсионеров, с одной стороны, осуществляется в соответствии с общими правилами проведения закаливающих процедур, а с другой стороны, должно учитывать возрастные особенности организма пожилого человека — это в первую очередь сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная системы, опорно-двигательный аппарат. С возрастом нарушаются процессы обмена веществ, уменьшается подвижность суставов, понижается эластичность связок и мышц,, уплотняются стенки сосудов, понижается их эластичность, просветы сосудов суживаются, уменьшается двигательная активность. Снижаются функциональные способности организма. Часто встречаются хронические заболевания. «Никуда от этого не спрятаться, не скрыться» - приблизительно так поется в известной песне. Ну, да ладно, с ними, с песнями. Чувствую, вам сейчас не до песен. Поэтому шутки и песни, и вообще, всякую браваду — в сторону. читать полностью...
***
◉ 5 шагов к здоровому сердцу
Иметь здоровое сердце не только нужно, но и вполне реально. читать полностью...
***
◉ 6 продуктов, полезных для мозга
Продукты, богатые антиоксидантами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3, могут улучшить здоровье мозга и память. Предлагаем список из 6 продуктов, богатых данными веществами. Уверены, они помогут вашему мозгу работать эффективней. читать полностью...
***
◉ Закаливание взрослых
Если вы, будучи взрослым человеком, пришли к выводу о необходимости закаливания, значит, у вас имеются примеры, показывающие, что закаливание, вместе с физкультурой, способствует предупреждению многих заболеваний, в том числе таких, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, ревматизм, многие простудные болезни. Закаливание помогает укрепить здоровье, повысить работоспособность, продлить жизнь. Тем более, что к 40-50 годам мы, к сожалению, уже знакомы с зачатками ряда хронических заболеваний. читать полностью...
***
◉ 9 новых способов есть здоровую пищу
Скучные, прежние правила здорового питания устарели. Новые исследования снимают завесу тайны над тем, как привычные продукты влияют на наши тела. Результатом являются забавные изменения в том, что нам следует помещать на тарелки. Начнем. читать полностью...
***
◉ Закаливание школьников
Закаливание школьников младших классов имеет много общего, больше, чем различного, с закаливанием старших дошкольников. читать полностью...
***
◉ Как оставаться бодрым без искусственных стимуляторов
Как часто нас клонит в сон или мы не можем проснуться утром. Только ли кофе и энергетические напитки могут помочь нам?- Нет. Как проснуться без химии и искусственных стимуляторов? читать полностью...
***
◉ Закаливание дошкольников 1-6 лет
Если вы занимались закаливанием ребенка до года, то у вас уже накоплен определенный опыт и дальнейшее закаливание не вызовет «нерешаемых» вопросов. Если же вы приступаете к закаливанию своего малыша впервые, то стоит начать его с ... посещения врача. Ведь одно дело — закаливать здорового ребенка, и совсем другое — ослабленного или тем более — больного. Были, видимо, причины, вследствие которых вы пропустили целый год. Поверьте, эксперименты над своим ребенком - не самое лучшее занятие. читать полностью...
***
◉ Всё о молоке. Какие виды бывают. Как выбирать
Представляем вам путеводитель по видам молока и советы по его выбору. читать полностью...
***
◉ Как правильно делать прививки
В этой статье хотелось бы дать несколько советов тем, кто готов делать обязательные прививки своему ребенку и хочет узнать, как это делать правильно и максимально безопасно для здоровья ребенка. читать полностью...
***
◉ Перепелиные яйца — плюсы и минусы
Удивительно полезными оказываются перепелиные яйца в сравнении с куриными. В чем же их польза? И есть ли вред? читать полностью...
***
◉ Закаляйся как сталь. Часть 4. Закаливание детей до года. Солнечное излучение
Солнечное излучение — одна из наиболее мощных естественных закаливающих процедур. Поэтому в литературе можно встретить как рекомендации проведения закаливающих процедур солнечным излучением, начиная с первых дней жизни ребенка, так и мнения сторонников полного запрета использования солнца для закаливания детей первого года жизни. читать полностью...
***
◉ Мы все испытываем жажду
Мы привыкли думать, что жаждой считается состояние, когда во рту пересыхает и очень сильно хочется пить. Но, судя по всему это совершенно не так. читать полностью...
***
◉ Закаляйся как сталь. Часть 3. Закаливание детей до года. Водные процедуры
Все общие утверждения относительно важности и возможности проведения воздушных ванн для закаливания детей первого года жизни полностью относятся и к такому закаливающему воздействию как водные процедуры. Поэтому, подробнее остановимся на основных видах водных процедур и особенностях их проведения. читать полностью...
***