◉ На каком боку спать лучше
Помню, в детстве, укладывая меня спать, бабушка садилась в кресло, стоящее рядом с моей кроватью, и тоненьким голоском пела про серенького волчка, который придет и укусит за бочок. Я был достаточно «взрослым» и понимал, что никто, конечно, не придет меня «кусать за бочок», но когда бабушка затихала, я, на всякий случай, отворачивался к стене и …. засыпал на ЛЕВОМ боку. читать полностью...
***
◉ Что такое весенний авитаминоз и как с ним бороться
За окнами Весна в самом разгаре. Солнце, ручейки.... В общем, красота! А что это у вас усталый вид? Лицо бледное какое-то и сонливость одолевает? Ничего не хочется делать? читать полностью...
***
◉ Как вылечить мозоли на ногах (Окончание)
В начале статьи мы отмечали, что мозоли на ногах — это «защитная реакция организма», поэтому, если они не болят и не мешают, то и трогать их не надо, а просто более внимательно и регулярно осматривайте мозоли и если заметите, что они увеличиваются в размерах или становятся источником неприятных ощущений, то принимайте меры. читать полностью...
***
◉ Как вылечить мозоли на ногах. Начало
За окном — весна. Пора менять зимнюю «тяжелую» обувь на более «легкую», а тут, некстати, мозоли. (Как будто они бывают «кстати»). Что же делать? читать полностью...
***
◉ Выбираем обувь на высоком каблуке. (Окончание)
Итак, мы с вами научились выбирать себе «шпильки», но это совсем не значит, что теперь их можно носить постоянно. Вначале походите несколько минут по комнате, чтобы почувствовать обувь, затем можно не надолго «выйти в люди». Наращивайте время ношения шпилек постепенно, постоянно контролируя свои ощущения. Здесь очень важно не переусердствовать. В любом случае, время пребывания на шпильках не должно превышать 3-4 часа в день. После ходьбы на шпильках надо дать ногам отдохнуть. Примите теплые ванночки для ног, слегка помассируйте ступни, икры и полежите 15-30 минут, положив ноги на возвышение, например, на подушку. читать полностью...
***
◉ Самая «естественная» диета для похудения
Мы заключили слово «естественная» в кавычки лишь по причине того, что уже слышим возражения противников всяких диет. Но, во-первых, любой выбор продуктов можно считать своего рода диетой (по аналогии с высказыванием: «Отсутствие результата — тоже результат»). А во-вторых, принцип «Ешь все без разбора, что под руку подвернется», вряд ли стоит обсуждать ввиду его явной нелепости. читать полностью...
***
◉ Яблочный уксус — красота с головы до пят
Издавна яблочный уксус использовался в народной медицине в качестве наружного средства, в первую очередь, как средство для всевозможных растираний и масок. читать полностью...
***
◉ Как промывать нос во время насморка
Если у вас «потекло» из носа или, наоборот, нос «забит» так, что ни вдохнуть, ни выдохнуть, значит, вы «подхватили» инфекцию. Что делать? Лучше всего — к врачу. Но... можно воспользоваться «народным» средством: промыванием носа соленой (или морской) водой. читать полностью...
***
◉ Болезнь Паркинсона «под музыку»
Болезнь Паркинсона — хроническое прогрессирующее заболевание центральной нервной системы (головного мозга), проявляющееся, преимущественно, нарушениями двигательной активности, к которым впоследствии добавляются вегетативные и психические расстройства (расстройства речи, почерка, памяти, когнитивные расстройства). Болезнь поражает бедных и богатых, рабочих и интеллигентов, спортсменов и политиков. читать полностью...
***
◉ Возрастные изменения сосудов и потребление кальция
Если, условно, представить кровеносный сосуд (например, артерию) состоящим из расположенных концентрически следующих областей (оболочек): внутренней, наиболее толстой и рыхлой, внешней, наиболее тонкой и плотной, разделенных средней оболочкой, то процесс физиологического старения сосуда можно изобразить происходящим следующим образом. читать полностью...
***
◉ Лекарства для женщин и мужчин – отдельно?
Биология давно доказала различие полов, различие биологических показателей у мужчин от таковых у женщин. Так, масса среднестатистического мужчины больше массы женщины. Процентное содержание жировой ткани у женщин выше. Различается также гормональный фон. Причем, у женщин он подвержен месячным колебаниям и изменяется во время беременности и родов, приема гормональных контрацептивов, а у мужчин Гормональный фон относительно стабилен. Именно эта стабильность обуславливает преимущественно мужской состав групп, на которых испытывают новые лекарства. Дело доходит до курьезов. Известны случаи испытаний препаратов для беременных на группах со значительной долей мужчин. Такие испытания (с нарушениями одного из основных требований – репрезентативности групп), преследующие, прежде всего, цель скорейшего внедрения препарата, приводят к получению результатов, статистическая достоверность которых для женщин ниже, чем для мужчин. читать полностью...
***
◉ Что делать с грибами «со своего огорода»
Что делать с грибами-дарами леса мы, в общем и целом, представляем. Но как быть (и надо ли быть?) с грибами (точнее, с грибком), который завелся на человеке, мы знаем значительно меньше. А зря! Грибок различной природы может у любого нежданно-негаданно появляться на волосистой части головы, коже, ногтях, причем, на ногах гораздо чаще, чем на руках. читать полностью...
***
◉ 10 правил выбора своего врача
Приходилось ли вам общаться с врачами при исполнении ими своих служебных обязанностей? Странный вопрос, скажете вы. Конечно, приходилось. И не раз, и не два. Об одних осталось самое теплое впечатление. К другим просто «ноги не идут». Но идти все-таки надо - здоровье (а точнее было бы сказать: нездоровье) требует. И возникает вопрос: «Можно ли выбрать себе «своего» врача?» И, главное, как его выбрать? Зачем выбирать? Сколько времени потребует сама процедура выбора? Вопросы..., вопросы... К счастью, у нас есть на них ответы. читать полностью...
***
◉ Что нужно знать о яблоках. Часть 2
Естественно ожидать, что такой широко распространенный, содержащий такое количество элементов таблицы Менделеева, фрукт окажется полезным для человека. Действительно, трудно переоценить пользу яблок для здоровья человека. читать полностью...
***
◉ Что нужно знать о яблоках. (Часть 1)
В этом году во многих районах нашей необъятной Родины отмечается небывалый урожай яблок. Сообщается о двух-, трех-, и даже шестикратном (?!!) превышении средней урожайности. Приемные пункты заготовительных контор не справляются с потоками яблок. Яблочные «реки» превращаются в яблочные «болота». Ценный (хотя, и это главное, дешевый) продукт гибнет, а к нам из-за «бугра» вереницы машин везут и везут ставшие «золотыми», учитывая стоимость перевозки, «импортные» сорта яблок. В то же время медицина учит, что есть нужно, в первую очередь, то, что растет в вашем регионе. Что же нам с вами делать в этой ситуации? Вопрос настолько наивен, насколько и риторичен. читать полностью...
***
◉ Так полезен ли секс для здоровья? Окончание
Занятие сексом — это естественная «функция» человека, тесно связанная с многими другими «функциями». Поэтому, нормальное функционирование организма, как системы в целом, предполагает совместную, слаженную работу всех его подсистем. Искусственное изменение «рабочих режимов» даже одной подсистемы, например, воздержание или даже полный отказ от секса, неизбежно вызовет изменения в других подсистемах организма, приведет к тому, что эти подсистемы будут функционировать в неоптимальных (патологических) режимах. В свою очередь, работа подсистемы в патологическом режиме требует бОльших затрат энергии, а длительная работа в таком режиме неизбежно приведет к истощению энергетических резервов, а затем и к видимой патологии. Причем, импотенция или невроз среди них — не самый худший результат. читать полностью...
***